Frumusețea se obține citind

Televizorul este pentru mine un mod foarte bun de a mă educa. De fiecare dată când cineva pornește televizorul, mă duc în altă cameră ca să citesc o carte” (Groucho Marx).

Mass-media este o parte importantă în viața a milioane de copii, adolescenți și adulți. Aceste medii -televiziune, reviste, internet- sunt saturate de mesaje nesănătoase despre dimensiunile „corpului ideal”, forma și greutatea corespunzătoare, suprapuse peste mesaje cu privire la fericire, plăcere, moralitate, atractivitate, autocontrol și mesaje de putere.

Femeia ideală construită de mass-media este tânăra, înaltă, subțirică, cu pielea alba, părul lung și corpul bine definit. Acest model respectă imaginea iconică a femeii delicate, firave și slăbuță, dar nu se bazează pe un model real ci pe unul digitalizat care stabilește un etalon de frumusețe, dincolo de posibilitățile reale. Acest model prezentat ca „natural” în media nu poate fi realizabil prin dedicație personală, nu este sănătos fizic și crește gradul de insatisfacție corporală împingându-l pe individ la comportamente de risc. 

Această violență invizibilă a mass-mediei întărește și justifică sexismul și prejudecățile cu privire la rolul femeii în societatea modernă, transformând imaginea femeii într-un „accesoriu” frumos, slab și tânăr necesar oricărui bărbat de succes. Revistele de modă, reclamele la diferite produse reduc femeia la dimensiunea ei estetică de înfrumusețare, ignorând partea sa intelectuală. Astfel, îmi permit să afirm că:  Cititul slăbește! Modelele feminine de succes sunt slab reprezentate în media, în timp ce „artistele” se găsesc la tot pasul inundând spațiul public cu ținute vulgare și comportamente ostentative.

„Femeile sunt niște nulități simpatice” , spunea Cioran

Consecințele directe a obiectivizări corpului feminin sunt: insatisfacția corporală, imagine de sine negativă, creșterea comportamentelor de risc și dezvoltarea  tulburărilor alimentare. Transformarea femeii în obiect de consum poate duce în timp la anihilarea simbolică a femeii ca valoare. Par lucruri nerealiste, dar pasivitatea societății față de expunerea corpului provocator pentru a vinde orice marfă, de la mașini de lux și până la înghețată, poate reprezenta baza unei industrii care vinde și cumpără femei.

„Femeia este proprietatea noastră, noi nu suntem a sa” , afirma Bonaparte

Această societate este cea care stabilește etalonul pentru societatea viitoare, suntem noi cei care transmitem modelele culturale și sociale copiilor noștri, suntem noi cei care putem închide televizorul și pune mâna pe carte. Doar prin concentrarea atenției asupra unor valori universale, prin educarea generației prezente ne putem salva de la devalorizarea imaginii feminine. Este nevoie de un efort personal în revalorizarea calităților feminine și recunoașterea aspirației către egalitatea de gen. Putem face asta prin campanii de sensibilizare și educare a opiniei publice în sensul eliminării clișeelor existente și schimbării atitudinilor și comportamentelor discriminatori față de femei.

Primul pas pe care îl poți face e să te supui unui test de influență a mass-mediei asupra imaginii corporale  și să verifici cât de mult imaginea promovată în media de „corp ideal” îți influențează comportamentul alimentar. Al doilea pas este să îți concentrezi atenția asupra dezvoltări tale personale și nu asupra kilogramelor, dietelor restrictive sau a ultimului tratament de înfrumusețare prezentat în media.

Anunțuri

„Infertilitatea este pedeapsa naturii revoltate”

Corpul femeii suferă transformări de la o etapă la alta, dacă în adolescență este nevoie de o continuă adaptare între imaginea socială și imaginea reală a corpului, în perioada de fertilitate a femeii corpul se schimbă pentru a îmbrățișa miracolul vieții. Acest proces de transformare poartă denumirea de obezitate ginoidă și apare datorită activități ovariene, când secreția de estrogen crește determinând depunerea grăsimii în partea inferioară a corpului: șolduri, coapse și gambe, pregătind astfel corpul femeii pentru a deveni mamă.

Sistemul genital este sistemul fizic care permite reproducerea și sexualitatea între Yin (femininul) și Yang (masculinul). Dar procrearea nu se reduce numai la nivel fizic, să dăm viață, ci și la capacitatea noastră de a crea, de a da naștere ideilor, proiectelor în lumea noastră materială; cum nici sexualitatea nu se reduce la actul fizic, ci la dorința de a oferi și primi plăcere, la acțiunea noastră asupra celuilalt, la puterea noastră de a ne abandona, de a iubi și de a ne lăsa iubiți. Disfuncționalitățile sistemului genital ne vorbesc de dificultatea noastră de a trăi și de a accepta o nouă viață, ele ne dezvăluie relația cu partenerul în principal, dar și suferințele, frustrările, conflictele și locul pe care îl ocupăm în casă și în lume.

 „Sarcina este un proces care te invită sa te predai forței nevăzute a vieții.”

1-8-5787photo-1415822138156-fd0cd874335a

Patologia care ne atrage atenția în cadrul tulburărilor de comportament alimentar este amenoreea, definită ca absența ciclului menstrual. Aceasta este de două feluri: primară, când apariția menstruației, la tinerele care au depășit vârsta pubertății, întârzie să apară și secundară ce survine după o perioadă de menstruație normală.

Amenoreea secundară hipotalamică este unul dintre efectele pierderii în greutate care dezvăluie problemele hormonale ce se ascund în spatele dorinței de a slăbi, dar și teama de a da viață, lipsa de încredere, sentimente de  vinovăție sau angoasă. Principalul conflict în cazul tulburărilor de comportament alimentar pare a fi neacceptarea feminității, urmat de negarea corporalității, a sexualității și a dorinței de a fi mamă. Patologia începe cu dorința de a pierde kilogramele în plus, dar în spatele acestei dorințe se ascund conflicte interne nerezolvate. Amenoreea ne vorbește de pierderea fertilității feminine, aceasta având o puternică imagine socială inconștientă de inutilitate, ca și în cazul menopauzei.

Controlul ciclului menstrual are loc la nivelul hipotalamusului care funcționează ca un senzor general pentru starea de bine a organismului: percepe semnale legate de temperatura corpului, metabolism și rezervele nutriționale. Dacă greutatea corporală scade sub 15% din greutatea recomandată, funcționalitatea hipotalamusului este alterată cauzând iregularitate menstruală. Acesta este un mecanism de apărare pe care organismul îl pune în aplicare atunci când greutatea corporală nu poate susține o sarcină, punând în dificultate viața mamei și a bebelușului, oprirea menstrei are și rol de protecție pentru a evita instalarea anemie, într-un corp și așa slăbit de restricțiile nutriționale auto-impuse. Astfel producția de estrogen scade, sistemul reproductiv intrând în pauză până ce corpul își recapătă starea normală de funcționare. Consecința directă a scăderii nivelului de estrogen este infertilitatea și instalarea osteoporozei.

S-a apelat la anticoncepționale ca tratament pentru a substitui lipsa estrogenului și reluarea ciclului menstrual, dar acest tratament nu redă densitatea osoasă pierdută și nici fertilitatea. Prevenția este cea mai bună armă împotriva tulburărilor de comportament alimentar, nu permite ca o dietă să îți controleze viața nici ție și nici prietenilor tăi, caută ajutor de specialitate cât mai repede cu putință.

„Nu poți căuta fericirea când îți construiești corpul ființei pe baze eronate”

Două întrebări esenţiale, înainte să înceapi un regim alimentar

Am fost întrebată dacă am ceva împotriva dietelor alimentare?

Da, atâta timp cât dieta îți controlează viața și orice activitate a ta este influențată de așa zisul „regim de slăbit” atunci da, am o problemă cu dietele restrictive, haotice, miraculoase. Dacă căutăm în dex dieta este definită ca „regim alimentar care elimină sau limitează consumul unor alimente sau băuturi în scopul profilactic sau terapeutic”.  Dacă folosim dietele rapide în locul rațiunii, cumpătării și al echilibrului, pentru a elimina kilogramele acumulate, să ne așteptăm nu doar la o suplețe fizică ci și la una psihică.

Două întrebări pe care fiecare trebui să și le pună, înainte să înceapă un regim alimentar:

Este justificată sau nu, cura de slăbire?

  • În cazul necesități organice, medicale de a elimina kilogramele în plus pentru a favoriza echilibrul organismului.
  • În cazul unor intoleranțe la anumite alimente sau tulburări ale sistemului endocrin.
  • În cazul dorinței de a arăta mai bine, de a ne defini un nou look, determinându-ne poziția socială și noul statut.

În primele două cazuri sunt de acord cu un regim alimentar personalizat, întocmit de un nutriționist în baza nevoilor nutriționale personale, în care să numărăm nutrienți aportați organismului pentru buna funcționare și nu caloriile consumate. În ultimul caz nu facem decât să devenim sclavii curelor de slăbire nejustificate, care te înfometează pe termen îndelungat sau scurt. Cu cât organismului i se refuză un anumit aliment cu atât pofta față de acel aliment va fi mai mare asta ducând inevitabil la comportamentul compulsiv și compensator întâlnit în bulimie.

Un regim după ureche poate creea un dezechilibru nutrițional și hormonal greu de restabilit, dereglări neuro-vegetative și psiho-afective. Motivele pentru care decidem să ținem un regim alimentar sunt variate de la preadolescență când corpul se dezvoltă mult prea rapid și fetele nu au timp să ajusteze imaginea corporală la imaginea reală până la motive de genul „nu îmi mai vin blugi din iarnă și nu am bani să îmi cumpăr alți”. Dacă nu putem controla motivația ce stă la baza unei astfel de decizi, putem măcar controla desfășurarea ei apelând la un regim de viață personalizat și echilibrat, evitând astfel prejudiciile morale și medicale ce ar putea apărea prin pierderea controlului asupra comportamentului alimentar.

De ce îmi doresc să slăbesc?

O interpretare la „modă” ar fi pentru frumusețe, imagine de sine, statutu socio-profesional. Dar în spatele acestei dorințe se ascund frustrări, neîmpliniri, refulări, conduite de risc, abandon, carențe afective și comportamentale, toate înghesuite în trei cuvinte „cură de slăbire”. Astfel de persoane ajung să desconsidere contextul, pe ceilalți și cel mai grav propria persoană. Desconsideră sănătatea fizica și psihică dorindu-și altceva, un ideal.

Implicațiile pe care un regim alimentar haotic le are asupra fizicului sunt evidente, de la anemie la gastrită și malnutriție. Implicațiile psihice se observă prea târziu prin scăderea calității vieții, scăderea puteri de concentrare și a mecanismelor de învățare, diminuarea atenției și izolarea din social. Legătura dintre stomac și psihic este cunoscută de la Pavlov încoace, stomacul digeră pe lângă impresiile fizice ale alimentelor și sentimentele psihice ca nemulțumirea, frustrarea, stresul, frica și chiar dragostea. Se consideră că agresivitatea și resentimentul accelerează trecerea hranei prin stomac în timp ce anxietatea și emoțiile puternice produc spasm piloric, blocând digestia.

Noțiunea de sănătate mintală este definită ca: existența unei stări de echilibru, de bine , a unui confort psihologic, somatic și social al individului. Responsabilitatea alegeri și mențineri unui stil de viață sănătos este în totalitate a persoanei, care trebuie să urmărească un comportament pentru sănătate. Alimentele trebuie să fie în primul rând un factor de sanogeneză a organismului și nu un factor de stres.

„Fie te documentezi pentru viața și sănătatea ta, fie îi lași pe alți să te folosească.  La casa de marcat când plătești cu bani și peste ani când plătești cu sănătatea!”