Călătoria perfectă

Iată că a venit și vacanța, încep planurile, stabilirea rutelor, a obiectivelor, a programelor uneori prea încărcate care nu te lasă să te bucuri cu adevărat de vară. Cu toate că este vacanță și avem mai mult timp nu întotdeauna reușim să ne bucurăm de aceste clipe libere.  În loc să ne relaxăm, să rupem rutina și să ne deconectăm ajungem să fim stresați, dezamăgiți, enervați, obosiți și sătui de atâta căldură. călătoria perfectă nu înseamnă călătorii exotice înseamnă regăsire, reconectare și resocializare. Poți petrece clipe memorabile și momente agreabile cu tine. Insula pe care o cauți este în interiorul tău, acel loc special în care să îți încarci bateriile este spațiul tău interior și regăsirea cu tine poate fi o călătorie memorabilă vara asta.

Vara asta descoperă lumea, lumea ta interioară, pornește în călătoria vieții tale către tine, profită de timpul liber pentru a te descoperii, pentru a regăsii scopul în viață și pentru ați reorganiza obiectivele. Drumul către tine însemnă să conștientizezi potențialul tău nativ și să te bucuri de toate darurile vieții. Ca în orice călătorie vom începe cu stabilirea obiectivelor și cu renunțarea la bagajele grele ale trecutului, vom păstra doar acele instrumente, abilități, experiențe de viață și tipare comportamentale care ne ajută în construirea unui nou drum.

Drumul meu spre regăsirea de sine, mi-a adus conștientizarea tiparelor emoționale, cognitive și comportamentale, tipare învățate în trecut, în copilărie, tipare ce îmi defineau prezentul și în baza cărora îmi construiam viitorul. Copilul învață aceste modele în familie, și le însușește ca fiind ale lui și își construiește viața urmând aceste hărți inconștiente. Ca adult poți schimba traiectoria prin conștientizarea tiparelor și construirea de noi drumuri în baza obiectivelor tale.

Călătoria poate începe chiar azi, înscrie-te în programul nostru de socializare și dezvoltare personală și dă-ți voi să construiești un nou drum către tine. Investiția este de 50 de lei/ședință și va dura 12 săptămâni (12 ședințe), timp în care vom lucra cu tiparele emoționale, cognitive și comportamentale pentru a cartografia noua hartă a vieții tale.

Pentru o mai bună organizare te rugăm să te înscrii folosind formularul de mai jos și vei fi contactat cu informații suplimentare privind zilele disponibile și locul unde se vor organiza întâlnirile. Setează-ți intenția să fii alături de noi și toate se vor aranja pentru tine. Nu uita la baza oricărei descoperiri se află curiozitatea și dorința de a cunoaşte o lume nouă, lumea ta interioară.

 

 

 

Anunțuri

Grupul de dezvoltare personală- un loc artificial pentru experiențe reale.

Un loc artificial, construit în cabinetul unui psiholog, unde poveștile de viață și experiențele personale prind viață reconstruind în cadrul grupului, microcosmosul social al fiecărui membru, oferindu-i astfel posibilitatea grupului să devină real. În cadrul grupului de dezvoltare ai ocazia să îți afișezi comportamentul și să primești un feedback real de la toți membrii grupului, asta nu înseamnă să fi pus la zid pentru ceea ce gândești, simți sau pentru faptele tale ci să primești o evaluare a comportamentului tău și mai ales al impactului pe care comportamentul tău îl are asupra celorlalți membri. Astfel, poți deveni martorul propriului tău comportament și conștient de responsabilitatea personală, ca autor a „propriei lumi interpersonale”.

Lucru care dă valoare grupului este înlăturarea măștilor sociale, de status și rol, îndepărtarea acestor comportamente de fațadă care distorsionează realitatea. Principalul scop al grupului de dezvoltare este împărtășirea afectivă a propriei lumi interioare, urmată de acceptarea ei de către ceilalți și de infirmarea unicității personale. Prin infirmarea unicității înțeleg acceptarea că povestea nostră, suferința noastră nu este unică, că mai sunt și alte persoane care au trecut prin aceleași experiențe și că putem învăța din povestea lor.

Grupul de dezvoltare își propune să creeze condițiile necesare pentru explorarea de sine și favorizarea tendinței de actualizare și dezvoltare personală. Această tendință inerentă a vieții, descrisă de Rogers, scoate în evidență nevoia individului de autocunoaștere, astfel sarcina terapeutului de grup rămâne facilitarea călătoriei spre adevăratul sine al clientului, îndepărtând obstacolele care blochează procesul natural de creștere și autodezvoltare.

Grupul de dezvoltare se adresează în principal persoanelor care au dificultăți în stabilirea și menținerea relațiilor interpersonale, persoanelor cu dificultăți în menținerea stimei de sine  sau a sentimentului de valoare personală, persoanelor care vor să se descopere și studenților la psihologie, asistență socială și pedagogie, ce vor beneficia de ore de practică  și de dezvoltare personală necesare pentru a integra teoria cunoașterii umane și pentru intrarea în profesie.

Cum m-a ajutat pe mine grupul de dezvoltare personală?! Dincolo de sentimentul de apartenență la grup, un grup în care oameni te înțeleg și te acceptă așa cum ești, am înțeles că nu sunt singura care se luptă cu o „problemă”, o situație de viață dificilă, că mai sunt oameni care se confruntă cu aceleași gânduri, cu aceleași sentimente și că experiența fiecăruia de viață, de familie, este la fel de încurcată ca și a mea.  Posibilitatea de a descoperi universalitatea sentimentelor mele m-a făcut să mă simt bine venită și acceptarea inițială a grupului a devenit autoacceptare, dându-mi permisiunea să îmi exprim atât sentimentele pozitive cât și cele negative. Înțelegerea acestui nou limbaj al sentimentelor m-a ajutat să îmi dezvolt capacitatea asertivă de a îmi împărtăși emoţiile. Știm că una dintre definițiile patologiei psihice este incapacitatea de aș exprima sentimentele. Pot spune azi, că grupul de dezvoltare personală, mi-a oferit posibilitatea de a mă apropria de alți oameni, de a construi o nouă familie și de a relua legăturile cu propria familie. Cea mai mare teamă a mea a fost expunerea în grup, dar am descoperit că nu este nevoie să te expui pentru a beneficia de dinamica grupului. Numeroși autori, printre care și Yalom, vorbesc despre „terapia ca spectator” referindu-se la acel membru care deși venea regulat la ședințele de grup nu a avut nici o participare activă. Cu toate acestea participarea la grup și observarea celorlalți membri, lucrându-și conflictele interioare, l-au făcut să încheie terapia cu mari progrese.  Ajungând să declare că mărturisirile celorlalți și curajul de a dezvălui lucruri stânjenitoare, faptul că ceilalți membri și-au asumat riscul împărtășindu-și sentimentele, l-a ajutat să facă la fel în afara grupului, cu persoanele dragi.

Se ridică două întrebări esențiale: este eficientă terapia de grup și este potrivită pentru tine? Yalom afirmă că „terapia de grup este la fel de eficientă ca terapia individuală” mai mult terapia de grup asigură o învățare socială și posibilitatea dezvoltării și îmbunătățirii relațiilor sociale. Autorul continuă spunând „eu cred cu sinceritate că sunt capabil să ajut orice client motivat care este dispus să lucreze în grup cel puțin șase luni”.

Terapia individuală se adresează persoanelor care necesită o gestionare clinică activă a simptomului, o restructurare a personalității, atunci când cunoașterea și înțelegerea de sine sunt mai importante decât dezvoltarea personală și a competențelor sociale. În timp ce terapia de grup ajută la consolidarea personalității, la reducerea stigmatizării și la autoeficiență, construind și fortificând o stare de bine psihologic.  Autorul recomandă ca terapia individuală să fie urmată de o terapie de grup, aducându-i toate beneficiile relaționării sociale.

Dacă te interesează participarea la un grup de dezvoltare accesează link-ul, lasă-ne datele tale și vei primi informații suplimentare cu privire la grupurile de dezvoltare organizate și la posibilitatea integrări tale într-un program de dezvoltare personală.

Descoperiți-vă pe voi înșivă. Cercetați în interiorul vostru. Învățați despre voi cât de mult posibil” (Yalom)

Informații bibliografice suplimentare:

  • Irvin D. Yalom  „Tratat de psihoterapie de grup”
  • C. Rogers  „A deveni o persoană”

Foto: Unsplash.com